ì œëª©: ë…¸ì¸ ê´€ìƒë™ë§¥ì§ˆí™˜ìì˜ ì‹¬ì¥ì¬í™œìš´ë™ 프로그ë¨ì˜ 효과
1. ì—°êµ¬ì˜ ëª©ì
ë…¸ì¸ ê´€ìƒë™ë§¥ì§ˆí™˜ìì— ìˆì–´ì„œ 심ì¥ì¬í™œìš´ë™ 프로그ë¨ì´ 심혈관 기능과 혈중지질, 체구성 ë° ì‚¶ì˜ ì§ˆì— ë¯¸ì¹˜ëŠ” 효과를 ê²€ì •í•¨ìœ¼ë¡œì¨ ì‹¬ì¥ì¬í™œìš´ë™ 프로그ë¨ì˜ 참여를 ì ê·¹ ìœ ë„í•˜ê³ ë…¸ì¸í™˜ìì˜ íŠ¹ì„±ì— ë§ëŠ” 심ì¥ì¬í™œì„ ì œì‹œ 하기 위함ì´ë‹¤.
2. ì—°êµ¬ì˜ ë°©ë²•
본 연구는 65세 ì´ìƒì˜ ê´€ìƒë™ë§¥ì§ˆí™˜ ë…¸ì¸í™˜ì를 대ìƒìœ¼ë¡œ ì²´ê³„í™”ëœ ì‹¬ì¥
ì¬í™œìš´ë™ 프로그ë¨ì˜ 효과를 ê²€ì •í•˜ê¸° 위해 ì‹œë„ëœ ë¹„ë™ë“±ì„± 대조군 ì „í›„ì„¤ê³„ì˜ ìœ ì‚¬ì‹¤í—˜ 연구ì´ë‹¤.
본 ì—°êµ¬ì˜ ëŒ€ìƒì는 ê´€ìƒë™ë§¥ì§ˆí™˜ì„ ì§„ë‹¨ë°›ê³ ì¹˜ë£Œ 후 퇴ì›í•œ ë…¸ì¸í™˜ì를 대ìƒìœ¼ë¡œ 심ì¥ì¬í™œìš´ë™ í”„ë¡œê·¸ë¨ ì°¸ì—¬ ì—¬ë¶€ì— ë”°ë¼ ì‹¤í—˜êµ° 20명, 대조군 20명으로 나누어 연구하였다.
대ìƒêµ°ì—게 심ì¥ì¬í™œ 1단계 êµìœ¡(위험ì¸ìêµìœ¡, ì˜ì–‘êµìœ¡ ë° ì¼ìƒìƒí™œ í™œë™ ì§€ì¹¨, ìš´ë™ ì§€ì¹¨)ì„ ì‹¤ì‹œí•˜ì˜€ê³ í‡´ì› 2주째 ì¦ìƒì œí•œ ìš´ë™ë¶€í•˜ 검사를 ì‹œí–‰í•˜ê³ , 혈중지질, 체구성 ë° ì‚¶ì˜ ì§ˆ 설문지를 조사하였다. 심ì¥ì¬í™œ 2ë‹¨ê³„ì¸ ì‹¬ì¥ì¬í™œìš´ë™ì€ 실험군ì—게 심박ë™ìˆ˜ ë³´ìœ ëŠ¥ 방법으로 40~65%ì˜ ìš´ë™ê°•ë„ë¡œ 주 3회, 8주 ë™ì•ˆ 시행ë˜ì—ˆê³ , ëŒ€ì¡°êµ°ì€ ì‹¬ì¥ì¬í™œìš´ë™ì´ 시행ë˜ì§€ 않았다. í‡´ì› 10주째 실험군과 대조군ì—게 ì¦ìƒì œí•œ ìš´ë™ë¶€í•˜ 검사를 ì‹œí–‰í•˜ê³ , 혈중지질, 체구성 ë° ì‚¶ì˜ ì§ˆ 설문지를 조사하였다.
대ìƒêµ° 모ë‘ì—게 퇴ì›2주, 10ì£¼ì— ì¦ìƒì œí•œ ìš´ë™ë¶€í•˜ 검사를 ì‹¤ì‹œí•˜ì˜€ê³ , 혈중지질, 체구성 ë° ì‚¶ì˜ ì§ˆì„ ì¸¡ì •í•˜ì˜€ë‹¤.
3. 연구 결과
1) 심혈관 기능
ì‹¤í—˜êµ°ì´ ëŒ€ì¡°êµ° 보다 최대 산소ì„취량(p= 0.000), 무산소ì—치(p= 0.024), ì´ ìš´ë™ì‹œê°„(p= 0.004), ìê°ì¦ìƒì§€ìˆ˜(p= 0.013)ì—ì„œ ìœ ì˜í•œ ì°¨ì´ë¥¼ ë³´ì˜€ê³ , ì•ˆì •ì‹œ 심박ë™ìˆ˜(p= 0.367), 심근부담ë„(p= 0.267)는 ìœ ì˜í•˜ì§€ 않았다.
2) 혈중지질
실험군과 ëŒ€ì¡°êµ°ì˜ ì´ ì½œë ˆìŠ¤í…Œë¡¤(p= 0.660), ê³ ë°€ë„ ì½œë ˆìŠ¤í…Œë¡¤(p= 0.328), ì €ë°€ë„ ì½œë ˆìŠ¤í…Œë¡¤(p= 0.305), 중성지방(p= 0.151) ë“±ì€ ìœ ì˜í•˜ì§€ 않았다.
3) 체구성
실험군과 ëŒ€ì¡°êµ°ê°„ì˜ ì²´ì¤‘(p= 0.577), ì²´ì§€ë°©ë¥ (p= 0.929), ì‹ ì²´ë¹„ë§Œì§€ìˆ˜(p= 0.379) ë“±ì€ ìœ ì˜í•˜ì§€ 않았다.
4) ì‚¶ì˜ ì§ˆ
ì‹¤í—˜êµ°ì´ ëŒ€ì¡°êµ°ì— ë¹„í•´ ì‚¶ì˜ ì§ˆ ì´ì (p= 0.002), 건강기능 ì˜ì—(p= 0.000), ì •ì„œì /ì˜ì ì˜ì—(p= 0.030), 가족 ì˜ì—(p= 0.021) 등ì—ì„œ ìœ ì˜í•œ ì¦ê°€ë¥¼ 보였으며, ì‚¬íšŒê²½ì œì ì˜ì—(p= 0.075)ì€ ìœ ì˜í•˜ì§€ 않았다.
4. 연구 ê²°ë¡
ë…¸ì¸ ê´€ìƒë™ë§¥ì§ˆí™˜ìì— ìˆì–´ì„œ 심ì¥ì¬í™œìš´ë™ 프로그ë¨ì´ ì¼ë¶€ 심혈관 ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê³ , ì‚¶ì˜ ì§ˆì— ê¸ì •ì ì¸ íš¨ê³¼ê°€ ìˆë‹¤ëŠ” ê²ƒì„ ì•Œ 수 ìˆì—ˆìœ¼ë¯€ë¡œ, ë…¸ì¸ ì‹¬ì¥ì¬í™œìš´ë™ 프로그ë¨ì˜ 효과를 í™ë³´í•˜ì—¬ ë…¸ì¸í™˜ìì˜ ì°¸ì—¬ë¥¼ 높ì´ëŠ” ë…¸ë ¥ì´ í•„ìš”í•˜ê² ë‹¤.
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