|
|
ÀϽà : 10¿ù 3ÀÏ(ÀÏ) 09:00 ~ 12½Ã:00
Àå¼Ò : ¿Ã¸²ÇÈ°ø¿ø ¸¸³²ÀÇ ±¤Àå
ºÎ´ëÇà»ç
|
½ÉÀå°Ç° °È±â´ëȸ
½ÉÀå°Ç° »ó´ã
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ º¼¸µ°ÔÀÓ
ÆäÀ̽º ÆäÀÎÆÃ
½ÉÀå ¼Ò¸® µè°í °Ç° ±â¿ø ¸Þ¼¼Áö Àû±â
HDLÀ» ¸ÂÃç¶ó
½ÉÀå °ü·Ã Àü½Ãȸ
½ÉÀå¹Úµ¿À» º¸¿©µå·Á¿ä
Ç÷¾Ð °Ë»ç
½ÉÆó¼Ò»ý¼ú ½Ã¿¬
|
|
½ÉÀå °Ç° °È±â ´ëȸ
- ´ë»ó : Âü°¡ÀÚ Àü¿ø
- ³»¿ë : °ø¿ø ³» ¸¶·ÃµÈ ÄÚ½º¸¦ ½ÉÀåÀü¹®Àǵé°ú ÇÔ²² °ÉÀ¸¸ç ½ÉÀå°Ç°À» ´ÙÁö´Â À̺¥Æ®
- ¹æ¹ý :
°È±â¿¡ ¾Õ¼ Áغñ¿îµ¿À¸·Î ¿¡¾î·Îºò ½Ç½Ã .
°È±â´ëȸ ´ëÇüÀ¸·Î Á¤·Ä.
´ëȸÀåÀÇ ¾È³»¿¡ µû¶ó Á¤ÇØÁø ÄÚ½º·Î °È±â ½Ç½Ã.
Á¤ÇØÁø ÄÚ½º¸¦ µ¹¸ç ½ÉÀåÀü¹®Àǵé°ú ÇÔ²² °È±âÀÇ Á߿伺À» µÇ»õ±â¸é¼ °Ç° »ó´ã.
½ÉÀå °Ç° »ó´ã
- ´ë»ó : ȯÀÚ Àü¿ø
- ³»¿ë : »ó´ãºÎ½º¿¡ ÀÚ¸®ÇÑ ½ÉÀåÀü¹®Àǵ鿡°Ô ¹«·á·Î º»ÀÎÀÇ ½ÉÀå °Ç° »ó´ãÀ» ¹Þ´Â À̺¥Æ®
- ¹æ¹ý : µ¶¸³µÈ »ó´ã °ø°£ ¸¶·Ã
°ø½ÄÇà»ç ½ÃÀÛ¿¡ ¾Õ¼ °Ç°»ó´ã ½ÃÀÛ
Âü°¡ÀÚ 1Àδç 5ºÐ ³»¿ÜÀÇ »ó´ã
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ º¼¸µ °ÔÀÓ
- ´ë»ó : Âü°¡ÀÚ Àü¿ø
- ³»¿ë : º¼¸µ °ÔÀÓÀ» ÇÏ¸é¼ ½ÉÀå°Ç°¿¡ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)°ú ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À»
±¸º° Çغ¸´Â À̺¥Æ®
- ¹æ¹ý :
°ø½ÄÇà»ç ½ÃÀÛ¿¡ ¾Õ¼ ÁøÇà
3°³ÀÇ ·¹ÀÎÀ¸·Î ¿î¿µ
½ÉÀå °Ç°¿¡ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)ÀÌ ÀûÇô ÀÖ´Â ÇÉÀ» ÇâÇØ °ø(HDL)À» ´øÁ® 10°³ÀÇ
ÇÉÀ» ¸ðµÎ ³Ñ¾î¶ß¸®´Â Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô »óÇ° ÁõÁ¤
1Àδç 1ȸ µµÀü °¡´É
ÆäÀ̽º ÆäÀÎÆÃ
- ´ë»ó : Âü°¡ÀÚ Àü¿ø
- ³»¿ë : Âü°¡ÀÚµéÀÇ ½Åü ÀϺκп¡ Çà»ç ij¸¯ÅÍ ¹× ¾Úºí·³ µî °¢Á¾ ±×¸²À» ±×·ÁÁÖ´Â À̺¥Æ®
- ¹æ¹ý : º°µµÀÇ ÆäÀ̽ºÆäÀÎÆà °ø°£À» Áغñ.
°ø½ÄÇà»ç ½ÃÀÛ¿¡ ¾Õ¼ ÁøÇà Âü°¡ÀÚµéÀÇ ½Åü ÀϺκп¡ Çà»ç ij¸¯ÅÍ ¹× ±×¸² ±×·ÁÁÖ±â
½Ç½Ã.
½ÉÀå ¼Ò¸® µè°í °Ç° ±â¿ø ¸Þ¼¼Áö Àû±â
- ´ë»ó : Âü°¡ÀÚÁß °¡Á·´ÜÀ§ ¹× ¿¬ÀÎ, Ä£±¸
- ³»¿ë : Âü°¡ÀÚµéÀÌ Á÷Á¢ ûÁø±â·Î °¡Á· ¹× Ä£±¸, ¿¬ÀÎÀÇ ½ÉÀå¼Ò¸®¸¦ µé¾îº¸´Â µé¾îº¸´Â À̺¥Æ®
- ¹æ¹ý : Áغñ µÈ ºÎ½º¿¡ ûÁø±â¿Í ¸¶½ºÄÚÆ® ¹× ÆdzÚÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖ°í, °¡Á· ¹× Ä£±¸, ¿¬ÀÎÀÇ
½ÉÀå ¼Ò¸®¸¦ µè°í, °Ç° ±â¿ø ¸Þ¼¼Áö¸¦ »öÁ¾ÀÌ¿¡ Àû¾î Ædzڿ¡ ºÙÀ̱â.
HDLÀ» ¸ÂÃç¶ó
- ´ë»ó : Âü°¡ÀÚ Àü¿ø
- ³»¿ë : ´ÙÆ® °ÔÀÓÀ» ÇÏ¸é¼ ½ÉÀå°Ç°¿¡ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)°ú ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À»
±¸º° Çغ¸´Â À̺¥Æ®
- ¹æ¹ý : °ø½ÄÇà»ç ½ÃÀÛ¿¡ ¾Õ¼ ÁøÇà
3°³ÀÇ ´ÙÆ®ÆÇÀ» ¿î¿µ.
½ÉÀå °Ç°¿¡ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)°ú ½ÉÀå °Ç°¿¡ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)ÀÌ ÀûÇôÀÖ´Â
ÇÏÆ® ÆÇ¿¡ ´øÁ® ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)ÀÌ ÀÖ´Â ºÎºÐÀ» ¸ÂÃá Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô »óÇ° ÁõÁ¤.
1Àδç 2ȸ Âü°¡ °¡´É
½ÉÀå °ü·Ã Àü½Ãȸ
- ´ë»ó : Âü°¡ÀÚ Àü¿ø
- ³»¿ë : ½ÉÀå½Ç¹°°ú °¢ Àü½Ã¹°ÀÇ ³»¿ëÀ» Àû¾î³õÀº ÆdzÚÀ» Àü½ÃÇÏ´Â À̺¥Æ®
- ¹æ¹ý : °ø½ÄÇà»ç ½ÃÀÛ¿¡ ¾Õ¼ ÁøÇà
ºÎ½º¿¡ ½ÉÀå½Ç¹°°ú °¢ ºÎÀ§ÀÇ ³»¿ëÀ» Àû¾î³õÀº ÆÇ³Ú Àü½Ã ½Ç½Ã
½ÉÀå¹Úµ¿À» º¸¿©µå·Á¿ä
- ´ë»ó : Çà»ç´çÀÏ ´ç÷ÀÚ
- ³»¿ë : ´ëÇü Àü±¤ÆÇÀ» ÅëÇØ ½ÉÀå ÃÊÀ½ÆÄ ½Ã¿¬ Àå¸é º¸±â
- ¹æ¹ý : Çà»ç ´çÀÏ ´ç÷ÀÚ¿¡ ÇÑÇØ ½ÉÀåÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Á¦°ø, ´Ù¸¥ Âü°¡ÀÚµé
Àº ÀÌ ½ÉÀåÀÇ ¸ð½À°ú ½ÉÀå °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» ´ëÇü Àü±¤ÆÇÀ» ÅëÇØ ½Ãû
Ç÷¾Ð °Ë»ç
- ´ë»ó : °Ç°»ó´ã Áö¿øÀÚ
- ³»¿ë : ½ÉÀåÀü¹®ÀÇ°¡ °Ç° »ó´ãÀ» ÇÏ¸é¼ Á÷Á¢ Ç÷¾Ð ÃøÁ¤
- ¹æ¹ý : °Ç°»ó´ã°ú µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàµÇ¸ç, ÃøÁ¤ÇÑ Ç÷¾Ð ¼öÄ¡¸¦ »ó´ã ÀÚ·á·Î È°¿ë
½ÉÆó¼Ò»ý¼ú ½Ã¿¬
- ´ë»ó : Âü°¡ÀÚ Àü¿ø
- ³»¿ë : ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú ½Ã¿¬ ¹× ±³À°
- ¹æ¹ý : °È±â ´ëȸ°¡ ³¡³ ÈÄ ¹«´ë¿¡¼ ½ÉÀåÀü¹®ÀÇÀÇ ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú °¿¬°ú ÀÀ±Þ±¸Á¶»çÀÇ ½ÉÆó
¼Ò»ý¼ú ½Ã¿¬ °ü¶÷
Âü°¡ÀÚ Áß ¼±º°ÇÏ¿© ÀÀ±Þ»óȲ¿¡¼ ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú ½Ç½À
|
|
|
|